足ほぐし専門院 FUJII OSAKA

おはようござます。

今日は足の疲れやだるさを感じたときに気軽にできる足ほぐしをご紹介します。

足の指の間に、手の指を一本ずつ付け根まで入れます。

指と指の間を広げながら足首をまわしてください。

そのあと、足首を曲げ伸ばしするのも効果的です。

片足ずつ、痛くなく、心地いいと感じる範囲で試してみてください。